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| 08:00h - SWÁSTHYA |
16:00h - |
| 09:00h - INICIANTES |
17:00h - INICIANTES |
10:00h - SWÁSTHYA
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18:00h - SWÁSTHYA |
| 11:00h - INICIANTES |
19:00h - INICIANTES |
| 12:00h - INICIANTES |
20:00h - SWÁSTHYA |
| 13:00h - SWÁSTHYA |
21:00h - INICIANTES |
14:00h -
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22:00h - SWÁSTHYA |
15:00h -
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| 08:00h - INICIANTES |
16:00h - INICIANTES |
| 09:00h - SWÁSTHYA |
17:00h - SWÁSTHYA |
| 10:00h - INICIANTES |
18:00h - INICIANTES |
| 11:00h - SWÁSTHYA |
19:00h - SWÁSTHYA |
| 12:00h - SWÁSTHYA |
20:00h - INICIANTES |
| 13:00h - INICIANTES |
21:00h - SWÁSTHYA |
14:00h -
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22:00h - INICIANTES |
| 15:00h - |
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Terça-Feira
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08:00h - SWÁSTHYA
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16:00h - SWÁSTHYA |
09:00h - INICIANTES
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17:00h - INICIANTES |
| 10:00h - SWÁSTHYA |
18:00h - SWÁSTHYA |
| 11:00h - INICIANTES |
19:00h - INICIANTES |
| 12:00h - INICIANTES |
20:00h - SWÁSTHYA |
| 13:00h - SWÁSTHYA |
21:00h - INICIANTES |
14:00h -
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22:00h - SAT SANGA & SAT-CHAKRA |
15:00h -
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Quarta-Feira
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| 08:00h - INICIANTES |
16:00h - INICIANTES |
| 09:00h - SWÁSTHYA |
17:00h - SWÁSTHYA |
10:00h - INICIANTES
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18:00h - INICIANTES |
| 11:00h - SWÁSTHYA |
19:00h - SWÁSTHYA |
| 12:00h - SWÁSTHYA |
20:00h - INICIANTES |
| 13:00h - INICIANTES |
21:00h - SWÁSTHYA |
14:00h -
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22:00h - INICIANTES |
| 15:00h - |
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Quinta-Feira
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08:00h - AULA INSTRUTOR
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16:00h - SWÁSTHYA |
| 09:00h - AULA INSTRUTOR |
17:00h - INICIANTES |
10:00h - PRÁTICA LIVRE
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18:00h - TREINO DE COREOGRAFIA
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| 11:00h - PRÁTICA LIVRE |
19:00h - INICIANTES |
| 12:00h - INICIANTES |
20:00h - CURSO BÁSICO |
13:00h - AULAS COMPLEM.
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21:00h - ACTIVIDADES CULTURAIS
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14:00h -
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22:00h - CINEMA, GOURMET, CONVERSAS...
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15:00h -
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Sexta-Feira
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08:00h - PRÁTICA LIVRE
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| 09:00h - INICIANTES |
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| 10:00h - SWÁSTHYA |
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| 11:00h - INICIANTES |
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| 12:00h - SWÁSTHYA |
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| 13:00h - FORÇA & FLEXIBILIDADE |
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Sábado
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08:00h -
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| 09:00h - |
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| 10:00h - |
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| 11:00h - INICIANTES |
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| 12:00h - SWÁSTHYA |
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13:00h -
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14:00h -
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15:00h - FORMAÇÃO PROFISSIONAL
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Domingo
O Programa de Desenvolvimento Pessoal foi criado para proporcionar um acompanhamento personalizado a cada praticante do Método DeRose do Campo Alegre.
Todos os praticantes do Campo Alegre podem usufruir da oportunidade de, em conjunto com o seu Instrutor, definir um programa de práticas, leituras e actividades, moldado à sua medida, com o objectivo de orientá-lo para o aprimoramento pessoal, respeitando o seu ritmo individual.
As Aulas Particulares do Método DeRose contemplam um Programa de Desenvolvimento Pessoal em que o Instrutor acompanha de perto a aplicação do mesmo no dia-a-dia do praticante, quer ao ministrar as suas práticas individuais, quer ao transmitir os conceitos que servem de base a esta cultura e ao monitorar a sua aplicabilidade e resultados efectivos, no sentido de o encaminhar rumo ao aprimoramento pessoal e consequente melhoria nos seus níveis de bem-estar e qualidade de vida.
Maximizar é um programa, criado para profissionais e empresas, altamente inovador e objectivo que traz resultados efectivos e duradouros.
Apresenta um conjunto de fórmulas pragmáticas, exercícios, ferramentas, que ensinam como fazer mudanças, de forma efectiva e harmoniosa.
Reforça a estrutura biológica do indivíduo, aumenta o seu nível de consciência, estimula o seu aprimoramento pessoal, a sublimação emocional e o autoconhecimento. Ao utilizar exercícios respiratórios, biológicos, orgânicos, exercícios de descontracção, mentalizações e a meditação, contribuímos para que o indivíduo consiga melhorar a sua capacidade de resposta aos estímulos e consequentemente se sinta mais integrado no mundo e mais útil na sociedade, definindo melhor o seu papel nesta e proporcionando uma capacidade de visão e perspectiva da vida mais ampla e feliz. Como consequência, aumenta a auto-estima, a auto-confiança, a capacidade de resposta a pressões, melhora o sentido de humor e a capacidade de cooperar, torna-se mais harmonioso, criativo, intuitivo e motivado.
Tudo isto é possível recorrendo a exercícios simples, práticos, utilizáveis no dia-a-dia e incorporáveis, que dão autonomia e auto-suficiência a quem os aprender.
Desde 2003 as escolas do Método DeRose no Porto proporcionam aulas gratuitas nos principais parques da cidade.
Ocorrem de Maio a Setembro, todos os Domingos, às 11h, no Palácio de Cristal, Parque da Cidade e Monte Aventino (em Agosto, na Quinta do Covelo).
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